분류 전체보기33 여름철 높은 습도가 건강에 미치는 영향 여름과 장마철에는 높은 습도로 인해 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 습도가 높을 경우 공기 중의 수증기가 많아져서 불쾌감이 느껴지며 땀이 쉽게 발생합니다. 특히, 고온 다습한 여름철에는 호흡기 질환, 피부 질환, 열사병 등의 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 1. 불쾌감, 체온 조절의 어려움 높은 습도로 공기 중의 수증기가 많아지면, 땀이 증가하게 되어 체온을 낮추기가 어려워지기 때문에 불쾌감을 느끼기 쉽습니다. 습도가 높을수록 땀이 증가하여 땀이 증발하지 못하고 피부에 남아있게 되며, 이것이 체온 조절을 방해합니다. 이에 따라, 높은 습도에서는 기온보다도 체감 온도가 높아져서 불쾌감을 느끼게 됩니다. 그리고, 공기 중의 먼지나 유기물이 증가하고 공기 질이 좋지 않은 경우가 많은데 이.. 2023. 5. 30. 비 오는 날, 몸이 피곤하고 무겁고 처지는 이유 비 오는 날에는, 평소보다 습도가 높아지며 기압이 낮아지고 일조량이 부족해지는 등 환경의 변화가 생기게 됩니다. 이러한 환경의 변화는 신체에도 영향을 미치게 되어, 비 오는 날에 유독 피곤하고 졸리거나 몸이 무겁고 처지는 증상이 나타날 수 있습니다. 습도의 증가 비 오는 날에는 습도가 높아지게 됩니다. 이러한 환경에서는 평소보다 불쾌감을 느끼기 쉽고, 우산이나 우비 등의 착용으로 인해 움직임이 제한되는 경우가 많아, 평소보다 피로감이 증가할 수 있습니다. 또한, 비 오는 날씨에는 습도가 높아져 땀을 제대로 발산하지 못하게 됩니다. 따라서 체온 조절이 어려워질 수 있으며, 이로 인해 몸이 더욱 수분을 소비하게 되고 체온을 유지하기 위해 에너지를 평소보다 더 많이 사용하게 됩니다. 이러한 이유로 인해 피로감.. 2023. 5. 28. 밤에 자다가 다리에 쥐 나는 다양한 이유 쥐가 나는 것은 근육경련을 말합니다. 근육은 혈액이 공급되어야 움직이는데, 혈액에 산소와 영양소가 부족해지면 근육이 순간적으로 놀라게 되어 나타나는 증상이 쥐 나는 증상입니다. 질병이 원인이 되기도 하며, 질병이 아닌 경우에도 밤에 자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 다양합니다. 수면 중에는 심장과 다리가 평형 상태가 되고, 수면 중에는 부교감신경이 활성화되어 운동량의 부담을 줄이기 위해 심장에서 혈액을 최소한으로 공급하게 됩니다. 따라서, 낮 시간보다는 밤에 수면 중에 쥐가 나는 경우가 더 쉽게 생기게 됩니다. 수면 중의 발 움직임 등으로 인한 신경 자극 수면 중에 발이나 종아리에 쥐가 나는 이유 중 하나는 자다가 자신도 모르게 발을 움직이는 것입니다. 특히 발을 움직이면서 발목이나 뒤꿈치가 딱딱한 바닥에.. 2023. 5. 25. 탈모 예방하고 모발 건강을 유지하기 위한 생활 습관 10가지 모발 건강은 모두에게 중요합니다. 하지만 스트레스나 불규칙한 식습관, 잘못된 생활 습관 등으로 탈모 현상이 발생하곤 합니다. 따라서 탈모를 예방하고 모발 건강을 유지하기 위한 생활 습관을 강화해야 합니다. 내 몸이 건강해야 머리카락도 건강합니다. 탈모를 예방하고 모발 건강을 유지하기 위한 생활 습관 10가지를 소개합니다. 1. 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부한 균형 잡힌 식사하기건강한 식사 습관을 갖는 것은 건강한 모발을 유지하기 위한 가장 기본적인 것입니다. 특히, 탈모 예방에 도움이 되는 닭고기나 달걀, 검은콩 등의 단백질이 풍부한 음식, 아몬드나 견과류 등의 오메가 3 지방산이 풍부하게 함유 음식들을 먹는 것이 모발 건강에 도움이 됩니다. 특히 검은콩을 즐겨 먹으면, 검은콩의 좋은 효능이 모낭의 줄.. 2023. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
