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현대인의 고질병 VDT 증후군 증상과 예방 VDT 증후군이란? VDT란 Visual Display Terminal의 약자로 컴퓨터 모니터, 태블릿 PC, 스마트폰 등의 시각적 정보를 제공하는 디스플레이 화면을 가리킵니다. VDT를 사용하는 것이 현대인들의 일상이 되면서 VDT 증후군이라는 용어가 생겨났습니다. VDT 증후군이란, 스마트폰이나 컴퓨터나 태블릿, 마우스와 같은 영상 기기를 오랫동안 사용해 생기는 눈의 피로, 어깨나 목 통증 등 신체적 증상과 정신적 증상을 통칭하는 용어입니다. 전에는 주로 30~40대의 직장인들에게 발생하는 증상이었지만, 근래에 들어 스마트폰의 보급으로 10~20대 학생들에게도 이러한 증상이 나타나고 있습니다. VDT 증후군의 증상 VDT 증후군의 대표적인 증상으로는 눈의 피로, 눈 건조증, 빛에 민감해짐, 눈 시림,.. 2023. 4. 23.
봄철 환절기 건강 챙기기 실천 방법 봄에는 일조량이 늘어나고 대기 교류가 더 활발해지므로 기상 조건에 따라 아침 저녁의 기온이 10℃ 이상 급격히 변할 수 있습니다. 이 같은 환절기에는 면역력이 약해지기 쉬우므로 건강관리에 더 주의해야 합니다. 봄철 환절기 건강 챙기기 위한 실천 방법을 알아보겠습니다. 봄철 환절기 큰 일교차에 따른 몸의 변화와 주의점 일교차가 크면 우리 몸도 적응하는데 부담이 되고, 자율신경계의 부조화에 시달리는 상황에서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 그래서 환절기에는 감기나 호흡기 질환에 걸리기도 쉽습니다. 감기의 정도가 오래가고 심해지면 폐렴이나 대상포진 위험도도 커집니다. 특히, 건강에 더 취약한 어린이와 노약자들은 인후염, 모세기관지염 등 호흡기 질환에 걸리기 쉽습니다. 환절기에는 급격한 체온 변화가 나타나므로 체온.. 2023. 4. 21.
음양탕, 아침 공복에 먹는 나만의 보약 마시는 방법에 따라 물도 보약이 됩니다. 음양탕은 만드는 방법도 쉽고 아침 공복에 매일 꾸준히 먹으면 나만의 좋은 보약이 됩니다. 우리 몸의 체온을 따뜻하게 유지하는 것은 건강에도 무척 중요한데, 음양탕은 체온을 따뜻하게 해 주는 등 다양한 효과가 있어 자주 만들어 마시면 건강에 도움이 됩니다. 마시는 물의 중요성과 음양탕의 원리 인체의 체온이 곧 면역력이며, 체온이 1℃ 높아지면 면역력이 4~5배 상승한다는 말이 있습니다. 따라서 차가운 물을 마시는 것은 면역력을 교란하게 시키는 좋지 않은 습관입니다. 우리 몸이 체온을 올리려면 많은 에너지가 필요합니다. 찬물을 마시게 되면 우리 몸은 그만큼 체온을 올리기 위해 일해야 합니다. 그리고 뜨거운 물을 습관적으로 마시면 식도나 위에 점막이 자극받아 손상되고 .. 2023. 4. 20.
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